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新生儿助孕哺乳

    睡眠对baby生长发育的影响

    2017年02月27日分类:新生儿助孕哺乳阅读(177)

    [导读]良好的睡眠,不仅能让宝宝精神倍增,而且还能让宝宝更为的健康,另外睡眠对于宝宝生长发育,也是有一定的影响的,为什么这么说呢?一起来看看睡眠对生长发育的影响吧!
    对生长发育的影响
    、有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明,睡眠比较好的智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的作用。
    、睡眠对宝宝有很好的促进生长发育的作用。有研究证明,生长激素%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好,超过三个月到半年以后,孩子的身高会逐渐出现偏离,这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然,饮食、运动、心理等对身高体重的增长也有很大的作用,但是睡眠也是一个很主要的因素。
    、睡眠有储能作用,即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响,小婴儿也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠质量不高,会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况,还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。
    当然不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征,年龄越小的孩子睡眠时间越长,如每天睡眠时间为小时,个月到一岁半的孩子睡小时,岁睡小时左右,学龄期睡小时左右。岁以内的孩子白天睡两次,岁白天小睡次。当然睡眠时间有很大的个体差异,不能强求一致,如果白天宝宝的精神状态很好,活泼、聪明、发育良好,那么睡眠时间就应该是合适的。
    既然睡眠对宝宝的发育有这么多的好处,家长如何提高宝宝的睡眠质量呢?
    提高睡眠质量的方法
    、营造良好的睡眠助孕网环境。哄宝宝入睡时,要把灯光调暗,室内不要留太多人,让宝宝能够在安静的环境下轻松入睡。
    、睡前不让宝宝过饱或饥饿。太饱和太饿,宝宝都会睡不踏实。
    、睡前不让宝宝过于兴奋。睡前要调整好宝宝的情绪,不能让宝宝过于兴奋,否则会延长宝宝的入睡时间,入睡后也容易做梦。
    、合适的室温、厚薄适中的被褥、宽松的衣服。室内温度太冷太热,衣服穿得过紧过多,或者被子太厚,都会使宝宝觉得不舒服,影响睡眠质量。
    可见好的睡眠是非常的重要的,所以一定要提高睡眠质量,让宝宝更健康的成长。

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